Степ Аеробика

09 август 2017 сряда
От 18:00
До 19:00
Минимален брой участници: 1
Максимален брой участници: 8
Място: Kraftmagnet Gym

Степ аеробиката е интензивна кардио програма, която включва аеробни упражнения, изпълнявани на степ платформа. Всички движения се изпълняват с висок режим на интензивност. Аеробните упражнения се изпълняват в танцувален стил, което прави степ аеробиката  много приятна и забавна. Тренировката натоварва всички мускулни групи, но предимно бедрата и седалището, които са най-проблемните зони при жените. Повишава настроението и се бори успешно срещу стреса, изгаря мазнините, укрепва сърдечно-съдовата и дихателната система. Разнообразни комбинации от завъртане, изкачване и подскачания правят тренировката изключително ефективна.

Тренировката се състои от: загрявка, кардио част и разпускане. Включват се още упражнения на земя и упражнения за разтягане (стречинг).

Инструктор: Галина Миновска


Моля присъединете се, ако имате желание да посетите тренировката.


Интересувате се как да станете член на Powwow Club? Започнете със своята регистрация сега или научете повече за нашето клубно членство.