Табата и HIIT

10 октомври 2017 вторник
От 18:00
До 19:00
Минимален брой участници: 1
Максимален брой участници: 10
Място: Kraftmagnet Gym

Тренировки по Табата с елементи на HIIT (високоинтензивна интервална тренировка)


Табатата е високоинтензивна тренировка за ефективен и бърз начин за подобряване на структурата на вашето тяло.

Методът Табата продължава 14 минути, като това включва 5 минутна загрявка, 4 минути интензивни интервални тренировки и 5 минути натоварване в по-ниско темпо, за да се нормализира сърдечния ритъм.

Ползите от табата са:

  • кратки тренировки;
  • забързване на метаболизма;
  • високо мускулно натоварване;
  • голям енергоразход.

Този тренировъчен режим се появява през 1996г., като дело на Изуми Табата (японски професор), който има за цел да ускори метаболзма и да промени живота на хората по цял свят.

Тренировката е подходяща за начинаещи.

Инструктор: Светослав Стамов

Сертифициран инструктор

Моля присъединете се, ако имате желание да посетите тренировката. 


Интересувате се как да станете член на Powwow Club? Започнете със своята регистрация сега или научете повече за нашето клубно членство.