Аеробиката, наричана още кардио, е комплекс  от физически упражнения, при които се изпълняват ритмични и координирани  движения с тялото на бърза музика. Честото и интензивно натоварване на  мускулите ефикасно подпомага изгарянето на калории, оформя, стяга и  тонизира тялото. Ефикасна специално за краката и долната част на тялото,  аеробиката подпомага и подсилването на торса, както и отслабването на  цялото тяло, а упражненията с гирички допълнително обогатяват  тренировките и оформят мускулите на ръцете, гърдите и гърба.

Тренировкатасе състои от: загрявка, кардио част и  разпускане. Включват се още упражнения на земя и упражнения за разтягане  (стречинг).

Инструктор: Галина Миновска

Моля присъединете се, ако имате желание да посетите тренировката. 

Интересувате се как да станете член на Powwow Club? Започнете със своята регистрация сега или научете повече за нашето клубно членство.