Йога за начинаещи
От 17:20
До 18:20
Йога помага на практикуващия в няколко важни аспекта: подобрява нашата гъвкавост, издръжливост и концентрация. Всяка една от йога позите, наречени асани, натоварва различна група мускули, и чрез комбиниране на правилно дишане и концентрация, практикуването на йога ще подреди, развие, засили и огъвкави тялото ви.
В часовете по йога за начинаещи, позите (асани) са специално подбрани и подредени по такъв начин, че да бъдат достатъчно натоварващи за физическото тяло, но да не го изтощават прекалено много.
Не забравяйте, че в йога няма правила. Всеки от нас сам усеща кога е достигнал границите си и кога трябва да засили или намали напрежението.
Инструктор:
Албена Дамянова - сертифициран йога треньор от НСА
Всяка пробна тренировка е безплатна!
Повече за това как да станете член на Powwow club ще намерите на http://www.powwow.bg/bg/membership