ИН йога с Jason Anderson
From 5:15 PM
To 6:30 PM
ИН йога е съвременен отговор на потребността от повече хармония и покой. Характерно за тази практиката е по-дългото задържане в пасивни и стабилни асани. Акцентира се върху дишането и наблюдението на процесите в тялото по време на практиката. Именно така успяваме да стимулираме подсъзнанието да изчисти психическите и физически блокажи, ясно да осъзнаем, приемем и освободим емоциите.
Ние сме забравили как да си даваме почивка, загубили сме умението да релаксираме, а Ин йога ни учи наново как да правим това, обгрижвайки тялото си с любов. Учи ни също и да присъстваме в сегашния момент, изучавайки и приемайки границите и възможностите на тялото си.
Jason Anderson ще ви поведе в тази практика, като заедно ще:
- акцентирате върху бавните и осъзнати движения, дългото задържане и навлизане в позите;
- работите със сухожилията и фасцията, давайки интензивна почивка на мускулатурата;
- подобрявате гъвкавостта и подвижността на ставите;
- намалявате стреса, фокусирате ума и задълбочавате дишането;
- успокоявате и балансирате ума, тялото и емоциите!
ИН йога е медитация в движение!
Практиката е моделирана и подходяща за начинаещи и напреднали.
Задължително е предварително присъединяване към събитието!
Всеки желаещ може да дойде и да участва в безплатна пробна практика.
Ако желаете да се присъедините към нашите тренировки в спортен център Крафтмагнет, е необходимо да станете Powwow Body & Culture клубен член на Powwow club.
Повече за клубното членство и цената на месечния абонамент ще намерите в Клубно членство.