ИН йога с Jason Anderson

22 March 2023 Wednesday
From 5:15 PM
To 6:30 PM
Minimum number of participants: 1
Maximum number of participants: 10
Join until: 22 March 2023 16:15

ИН йога е съвременен отговор на потребността от повече хармония и покой. Характерно за тази практиката е по-дългото задържане в пасивни и стабилни асани. Акцентира се върху дишането и наблюдението на процесите в тялото по време на практиката. Именно така успяваме да стимулираме подсъзнанието да изчисти психическите и физически блокажи, ясно да осъзнаем, приемем и освободим емоциите. 

Ние сме забравили как да си даваме почивка, загубили сме умението да релаксираме, а Ин йога ни учи наново как да правим това, обгрижвайки тялото си с любов. Учи ни също и да присъстваме в сегашния момент,  изучавайки и приемайки границите и възможностите на тялото си. 

Jason Anderson ще ви поведе в тази практика, като заедно ще:

  • акцентирате върху бавните и осъзнати движения, дългото задържане и навлизане в позите;    
  • работите със сухожилията и фасцията, давайки интензивна почивка на мускулатурата;
  • подобрявате гъвкавостта и подвижността на ставите;
  • намалявате стреса, фокусирате ума и задълбочавате дишането;
  • успокоявате и балансирате ума, тялото и емоциите! 

ИН йога е медитация в движение!

Практиката е моделирана и подходяща за начинаещи и напреднали.

Задължително е предварително присъединяване към събитието! 


Всеки желаещ може да дойде и да участва в безплатна пробна практика.

Ако желаете да се присъедините към нашите тренировки в спортен център Крафтмагнет, е необходимо да станете Powwow Body & Culture клубен член на Powwow club. 

Повече за клубното членство и цената на месечния абонамент ще намерите в Клубно членство.