Пилатес за напреднали

23 February 2020 Sunday
From 4:30 PM
To 5:30 PM
Minimum number of participants: 2
Maximum number of participants: 8

Пилатес за напреднали е още един освежаващ клас в Kraftmagnet.
Всеки понеделник и четвъртък имате възможност да тонизирате тялото си, в класовете на усмихнатата ни инструкторка Гери!

Както знаете, методът „Пилатес“  е баланс между гъвкавост и сила. Разглежда тялото като едно цяло, не  изолира група мускули и не работи само върху определена област, както е  характерно за фитнес системите, например. В класовете за напреднали  целим постигане баланс между гъвкавост и сила, равновесие, подобряване  на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на  издръжливостта, като също да поддържаме по-силни и по-стегнати мускули.

Пилатес е съвсем рутинен, но въпреки това ефирен. Едновременно - сложен и прост!

Упражненията  са малки, изолирани движения и се повтарят в комбинации. Обикновено те  се изпълняват легнали на гръб, по корем или странично. Целта на  заниманията е съсредоточаване върху изправянето на гръбнака. По този  начин ние придобиваме пълен контрол над собствените си движения.

Това е точно като за вас!? Очакваме ви!
Ще ни намерите в сградата на ул. Ниш 7, вход "А", етаж 2.

Всеки любопитен и желаещ да разбере повече за нас и нашия спортен център, има право да направи безплатно посещение в KRAFTMAGNET, след като попълни заявка за пробна тренировка на място, при нашите инструктори.

Top