отменено

Пилатес за начинаещи

03 February 2020 Monday
From 6:00 PM
To 7:00 PM
Minimum number of participants: 2
Maximum number of participants: 8

Пилатес за начинаещи е новия клас в Kraftmagnet.
Всяка сряда и петък имате възможност да се погрижите за себе си, в класовете на усмихнатата ни инструкторка Гери!

Методът „Пилатес“  е баланс между гъвкавост и сила. Пилатес разглежда тялото като едно  цяло, не изолира група мускули и не работи само върху определена област,  както е характерно за фитнес системите, например. Целта е постигане  баланс между гъвкавост и сила, равновесие, подобряване на  кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта,  като също ни помага да развием по-силни и по-стегнати мускули.

Пилатес е съвсем рутинен, но въпреки това ефирен. Едновременно - сложен и прост!

Упражненията  са малки, изолирани движения и се повтарят в комбинации. Обикновено те  се изпълняват легнали на гръб, по корем или странично. Целта на  заниманията е съсредоточаване върху изправянето на гръбнака. По този  начин ние придобиваме пълен контрол над собствените си движения.

Ако ви звучи добре и е точно за вас, присъединете се към класа за начинаещи!
Ще ни намерите в сградата на ул. Ниш 7, вход "А", етаж 2.

Всеки любопитен и желаещ да разбере повече за нас и нашия спортен център, има право да направи безплатно посещение в KRAFTMAGNET, след като попълни заявка за пробна тренировка на място, при нашите инструктори.

Top