Пилатес за начинаещи

02 август 2019 петък
От 18:00
До 19:00

Пилатес за начинаещи е новия клас в Kraftmagnet.
Всяка сряда и петък имате възможност да се погрижите за себе си, в класовете на усмихнатата ни инструкторка Гери!

Методът „Пилатес“ е баланс между гъвкавост и сила. Пилатес разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху определена област, както е характерно за фитнес системите, например. Целта е постигане баланс между гъвкавост и сила, равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта, като също ни помага да развием по-силни и по-стегнати мускули.

Пилатес е съвсем рутинен, но въпреки това ефирен. Едновременно - сложен и прост!

Упражненията са малки, изолирани движения и се повтарят в комбинации. Обикновено те се изпълняват легнали на гръб, по корем или странично. Целта на заниманията е съсредоточаване върху изправянето на гръбнака. По този начин ние придобиваме пълен контрол над собствените си движения.

Ако ви звучи добре и е точно за вас, присъединете се към класа за начинаещи!
Ще ни намерите в сградата на ул. Ниш 7, вход "А", етаж 2.


Всеки любопитен и желаещ да разбере повече за нас и нашия спортен център, има право да направи безплатно посещение в KRAFTMAGNET, след като попълни заявка за пробна тренировка на място, при нашите инструктори.

Top