Пилатес за напреднали

01 август 2019 четвъртък
От 18:00
До 19:00

Пилатес за напреднали е още един освежаващ клас в Kraftmagnet.
Всеки понеделник и четвъртък имате възможност да тонизирате тялото си, в класовете на усмихнатата ни инструкторка Гери!

Както знаете, методът „Пилатес“ е баланс между гъвкавост и сила. Разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху определена област, както е характерно за фитнес системите, например. В класовете за напреднали целим постигане баланс между гъвкавост и сила, равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта, като също да поддържаме по-силни и по-стегнати мускули.

Пилатес е съвсем рутинен, но въпреки това ефирен. Едновременно - сложен и прост!

Упражненията са малки, изолирани движения и се повтарят в комбинации. Обикновено те се изпълняват легнали на гръб, по корем или странично. Целта на заниманията е съсредоточаване върху изправянето на гръбнака. По този начин ние придобиваме пълен контрол над собствените си движения.

Това е точно като за вас!? Очакваме ви!
Ще ни намерите в сградата на ул. Ниш 7, вход "А", етаж 2.


Всеки любопитен и желаещ да разбере повече за нас и нашия спортен център, има право да направи безплатно посещение в KRAFTMAGNET, след като попълни заявка за пробна тренировка на място, при нашите инструктори.

Top