Happy Kanga Mums

27 юни 2022 понеделник
От 10:00
До 11:00
Минимален брой участници: 1
Максимален брой участници: 8
Присъедини се до: 27 юни 2022 09:00

ТРЕНИРОВКИ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ 

Програмата включва специални упражнения, които са старателно подбирани и одобрени от акушер-гинеколог. Упражненията   ще ви помагнат да намалите болката в гърба и кръста, която е типична за много бременни. Мускулите на гърба ще станат по-силни, което ще спомогне в износването на бебчето. Чрез тренировките ще подобрите настроението и ще се заредите с повече енергия! Ще ви помогнем да сте по-спокойни, балансирани и лесно да се отпуснете. Не на последно място е, че тренировките по време на бременност подготвят тялото за раждането и помагат за по-бързо възстановяване след това. Всяка  бъдеща майка трябва да подхожда с голямо внимание и да слуша тялото си.  Аз ще съм до вас, за да помагам. 

Консултирайте се с вашия лекар преди започване на програмата!

ТРЕНИРОВКИ ЗА МАМА И БЕБЕ 

Нели е изготвила следродилната възстановяваща тренировка за мама и бебе, която включва лесни и ефективни упражнения, които са внимателно подбрани. Те са подходящи за укрепване, тонизиране и прибиране на правите коремни мускули (диастаза). Също така ще заздравите тазовото дъно и ще възстановите цялото тяло. Програмата предотвратява появата на следродилна депресия. Спомага за по-добър и пълноценен сън. Облекчава и намалява стреса. 

Ако сте имали нормална бременност и нормално раждане, можете да започнете отново да тренирате веднага щом се почувствате готови. Ако сте имали цезарово сечение или други усложнения, попитайте вашия АГ, кога е безопасно да започнете отново да тренирате. 

Тренировките се провеждат от Нели Чирпанова (сертифициран инструктор и мама на две деца) всеки понеделник и сряда от 10 до 11ч. 

Необходимо е предварително присъединяване към събитието в сайта powwow.bg! 


Ако желаете да се присъедините към нашите тренировки в спортен център  Крафтмагнет е необходимо да станете клубен член Powwow Body&Culture  на Powwow club. 

Повече за клубното членство и цената на месечният абонамент ще намерите в Клубно членство.

Top